退烧小妙招(退热最快土方法)

今天来聊聊一个发烧的土方法，对于发烧很多人都有自己的经验，但是在生活中经常出现的也是发烧的土方法。

第一步：把宝宝洗干净擦干水分，用毛巾裹上，让宝宝平躺，并把他的脚底放在热水中泡一泡（这个方法很多人都知道。）

第二步：用毛巾包好热水不要太热），用温水敷在宝宝额头、颈部、大腿根部处。

第三步：用手掌从下往上按摩宝宝身体各个部位，注意是从上往下按；每次按摩3-5分钟，每天2次；直到发热症状消失或体温下降到正常温度。

第四步：多喝温水促进宝宝身体散热；同时注意保暖。

一、注意温度和室温

一般人发烧的时候，体温都是在37度左右，但是不能说温度高了就是发热了，发烧本身是一个机体调节的过程，如果外界温度过高，宝宝的体温就会快速上升，这个时候对机体来说会造成更大伤害。

但是如果不是持续时间过长，一般都能降下来，比如刚开始几天可能体温会很高，但是也能降下来。

所以在家中可以用温度计测量一下室内温度以及温差变化来判断。

另外需要注意的一个点就是室温不要过低和过高。

二、注意散热

对于发烧的宝宝，如果体温不高，可以多给宝宝喝水，水可以促进排汗散热。

在平时也要多运动出汗，运动不仅可以促进身体血液循环，也能增强抵抗力。

对于不爱活动的婴儿来说，多吃点清淡易消化的食物和新鲜水果蔬菜可以帮助宝宝更好的排汗散热。

三、温水擦拭

很多人都知道温水擦拭可以帮助散热，其实温水擦拭也能起到一定的降温作用。

方法：水温不低于40℃，用干净的纱布或者毛巾，沾上适量的温开水，轻轻擦拭孩子发烧处（最好是腋下）；也可以用凉一点热水给孩子擦身体，注意不要直接擦在脖子上（尤其是冬天）。

注意事项：注意水温不能太热，也不要太冷，否则很容易冻伤孩子。

适用人群：发热、感冒、发烧、嗓子疼等症状比较明显的小朋友。

擦拭位置：皮肤皱褶处即可；如颈部、腋下。

注意事项：一定要用手试温（避免烫伤）；擦拭时动作要轻柔；避免用力过度导致皮肤破皮等（建议给宝宝用温水擦身，以减少摩擦和刺激）。

四、及时就医

如果孩子精神状态很好，没有任何不舒服，可以观察一段时间，在使用以上方法后症状没有缓解的情况下，建议及时就医。

温馨提示：使用以上方法退烧后，如果发热症状仍然存在或者发烧不退，一定要及时就医！

五、物理降温

物理降温是指通过擦拭、浸泡、贴敷的方式，使身体的温度下降。

物理降温的好处是快速帮助患者散热，帮助人体尽快恢复健康；但是要注意水温不要太高，因为高水温会造成全身血管扩张，会加快出汗，从而导致体温进一步升高。

正确做法：

1、使用温水袋或毛巾（一定要拧干，不要让水从外面进去）；

2、用温水给宝宝擦拭身体和头部；4个月以上的婴儿可以适当多擦拭身体和头部。