孩子踢被子有什么妙招(宝宝睡觉爱踢被子妙招)

宝宝睡觉踢被子是正常的生理现象，如果你的宝宝也有这种情况，那么就不用担心了。 但有时我们会发现，有时候宝宝踢被子并不是因为想睡觉，而是想和你玩。 所以你需要掌握一些小技巧来帮孩子解决这个问题。 孩子睡前不玩玩具，多看书，不在周围环境中乱跑等等，都会导致孩子踢被子。

• 1、白天多带孩子到户外活动，多晒太阳。

  在白天，尽量带孩子到户外活动，多晒太阳。 比如让他去骑自行车，跑跑步（在室外有充足的光照）。 孩子也喜欢到户外，去玩水，玩沙等，他们会觉得很快乐。 另外户外的环境会让孩子放松，因为没有了外界的干扰，他们会很安静。 所以晚上睡觉之前可以适当地带些玩具或者零食去房间里陪孩子玩一会再让他睡。 这样也可以有效避免孩子踢被子。

• 2、晚上给孩子盖薄被，不要太厚。

  建议给孩子选择一些柔软的薄被子，既保暖又舒适。 有的妈妈喜欢给孩子穿厚厚的睡衣睡觉，这样的话就很容易导致婴儿晚上踢被子，家长们一定要注意这一点。 可以在睡觉前为孩子洗澡，洗完澡后给孩子穿上衣服或者睡袍，避免过多的热量散发出去。 可以让宝宝泡个热水澡，让他睡得更香，还能增加睡眠质量呢。 如果宝宝睡觉时不老实的话，家长可以给他盖薄被子。 有的时候你的宝宝会踢被子可能是因为他们太热了，家长们一定要注意这一点哦！

• 3、晚上尽量少让孩子看电视等，避免过度兴奋的刺激。

  （1）减少刺激：睡前尽量不要让孩子看过于激烈的电视节目，可以让宝宝看看轻松的动画片等。 （2）调节温度：睡前不要给宝宝穿太多，因为宝宝还小，他们不能很好地控制自己的体温。 （3）注意室内温度的控制：晚上给孩子盖好被子，不要使其一直在低温状态下睡觉。 （4）准备合适的睡袋：给孩子准备适合他的睡袋，避免踢被子的现象发生。 （5）晚上适当锻炼、增加运动量：家长可以跟孩子玩一些他感兴趣或不会引起不适的游戏。 （6）养成良好起居习惯：如果宝宝经常踢被子，父母要注意检查孩子是否养成了良好的作息习惯； 睡前不玩过于兴奋、过于刺激的游戏或活动等；不要在白天让孩子睡得太多；家长也不要太晚睡觉或在睡觉前给宝宝吃得过饱（一般建议三岁以后才可吃太饱）。