2021 二十四节气 时间表

春季节气

立春：2月3日

立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春季的开始。立春时节还有一种中国传统习俗——吃春饼。春饼通常是由面粉、豆腐、肉馅等原料制成的，非常美味。

雨水：2月18日

雨水时节，大地开始慢慢变暖，气温逐渐升高，同时也会出现许多春雨，这是大自然为万物带来的生机和激情。雨水时节，还有一个传统习俗——吃雨水羹，据说有解暑、消汗和润肠的作用。

惊蛰：3月5日

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春季由温转暖。惊蛰时节，气温逐渐升高，阳光明媚，万物破土而出。这也是许多春季养生方法的最佳时节，如：春捂、春浴、春饮等。

清明：4月4日

清明节是我国传统节日之一，与祭祖有关。清明节气是在太阳到达黄经15°时，为二十四节气中的第五个节气。清明时节，万物复苏，草木萌发，也是一年中祭祖扫墓的最佳时节。

谷雨：4月20日

谷雨是二十四节气中的第六个节气，标志着春季的结束。谷雨是一年中降雨量较大的时节，也是秋收时节的重要准备期。谷雨时节，需要注意膳食调理，多吃些清淡易消化的食物，也是合理减肥的好时节。

夏季节气

立夏：5月5日

立夏是二十四节气中的第七个节气，是夏季的开始。随着夏季的到来，气温开始快速上升，同时也需要注意防晒和防暑降温。立夏时节，也有一个传统习俗——吃立夏食物，如：龙眼干、镇江香醋、黄瓜等。

小满：5月21日

小满是二十四节气中的第八个节气，是夏季中的小暑期。小满时节，气温已经升至较高的水平，许多花草也已经进入了盛花期。小满时节，要特别注意防蚊虫叮咬和预防暑热病。

芒种：6月5日

芒种是二十四节气中的第九个节气，表示麦子已经成熟，可以收割。芒种时节，气温已经达到了夏季的高温水平，需要注意饮食、防暑降温等问题。芒种时节，也是许多果蔬上市的好时节。

夏至：6月21日

夏至是一年中太阳出现高度最高（北半球）或最低（南半球）的一天，也是二十四节气中的第十个节气。夏至时节，白天渐渐变长，夜晚变短，气温也呈上升趋势。夏至时节，最好一天吃一次饺子，祝福一家夏季期间健康平安。

大暑：7月7日

大暑是一年中最热的时候，气温达到了高峰。大暑时节，人体代谢加快，出汗量增多，需要注意防暑降温。大暑时节，需要多吃水果蔬菜，如：西瓜、南瓜、冬瓜、黄瓜等，帮助身体排毒、清热解暑。

立秋：8月8日

立秋是夏季的结束，是二十四节气中的第十三个节气。立秋时节，气温逐渐降低，阳光逐渐柔和，这也是一年中许多人的出游时节。立秋时节，还有一个传统习俗——吃秋膘，如：鲍鱼、花菇、花蛤等。

处暑：8月23日

处暑是二十四节气中的第十四个节气，是夏季中的最后一个节气。处暑时节，气温开始下降，夜晚渐渐变凉，这是许多人出行的好时节。处暑时节，还有一个传统习俗——吃“处暑粥”，以此祈求一年中病痛消除、健康长寿。

秋季节气

白露：9月8日

白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季的到来。白露时节，温度逐渐下降，空气开始变得湿润和凉爽。白露时节，是秋季关键期，需要特别注意保暖、预防感冒。

秋分：9月23日

秋分是一个日正黄昏的节气，是二十四节气中的第十六个节气。秋分时节，昼夜平分，天气凉爽，人们也可以开始慢慢习惯秋季的生活。秋分时节，可以食用许多早秋的食物，如：柿子、石榴、山楂、木耳等。

寒露：10月8日

寒露是二十四节气中的第十七个节气，表示气温变得较低，寒意开始袭来。寒露时节，要注意保暖和预防感冒，可以食用一些防寒增温的食物，如：姜、橙、栗子等。

霜降：10月23日

霜降是二十四节气中的第十八个节气，表示气温降至零下，霜冻也会开始出现。霜降时节，需要注意防寒保暖，可以食用一些热量较高的食物，如：糖葫芦、红薯、核桃等。

立冬：11月8日

立冬是冬季的开始，是二十四节气中的第十九个节气。立冬时节，气温会变得更加寒冷，需要及时做好保暖措施。立冬时节，可以食用一些温补的食物，如：羊肉、鹿肉、豆腐等。

小雪：11月22日

小雪是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的季节即将来临。小雪时节，天气渐冷，天空逐渐昏暗，也是一个适合慢慢享受温暖的家庭季节。

冬至：12月22日

冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是一年当中。这是一年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至时节，需要注意保暖，适当增加热量的摄入，如：糯米、红枣、桂圆等。

大寒：1月6日

大寒是冬季中的最后一个节气，也是气温最低的时候。大寒时节，需要注意防寒保暖，可以食用一些温补的食物，如：红枣、姜汤、鲫鱼等。