啤酒肚：

肥胖、肚子大、腰围粗……都会让各种疾病的风险增加。今天就和大家聊聊盛夏时节如何 收住 你的啤酒肚。

（一）啤酒肚的由来：

（二）啤酒肚如何让你全身都受伤:

（三）啤酒肚就是这样长出来的：

（四 ）甩掉啤酒肚的5大绝招，总有一个适合你的：

啤酒肚“元凶”非啤酒:

啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。

实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。男人长肚子，说明男人们正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度。

世界卫生组织规定的腰围最高界限是90厘米，相当于2尺7寸。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了。