怀孕后不能吃什么鱼（怀孕后不能吃哪些鱼？）

怀孕是一个女性生命中的重大时刻，饮食方面的注意事项更是不能忽视。尤其是在鱼类食品的选择上，更要格外谨慎。因为不同种类的鱼，在含有营养成分的同时，也含有各种有害物质，如果选择不当，可能会对宝宝的健康产生影响。那么怀孕后不能吃哪些鱼呢？下面一起来了解一下。

深海大型鱼类

深海大型鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，肉质鲜美且营养丰富，对人体健康有很多好处。不过由于它们身上的汞含量较高，怀孕后食用易引起婴儿神经系统的不良反应，甚至可能损害宝宝的智力发育。因此，孕妇应尽量避免食用这类鱼类。

生鱼片和生蚝等贝类

生鱼片和生蚝等贝类食品中可能会携带大肠杆菌、沙门氏菌等微生物，引发孕妇的食物中毒。同时，这些食品也极易受到环境污染和储存不当的影响，更容易滋生细菌。因此，孕妇在孕期应尽量避免食用生鱼片和生蚝等贝类食品。

含酰胺类化合物较多的鱼

含酰胺类化合物较多的鱼类，如鲶鱼、犬牙大鲨鱼等，虽然脂肪含量较低，但是其中的酰胺类化合物含量相对较高。这类化合物在人体内易形成致癌物，对胚胎和婴儿会产生危害，因此孕妇在孕期应避免食用这类鱼类。

生态环境受污染的鱼

受到生态环境污染的鱼类，如化工厂附近河流、湖泊中的鱼，经常吃底栖动物的大型食肉鱼类，长江中下游地区的鱼类，都有可能含有致癌物质和其他有害物质。孕妇在孕期应避免食用这类鱼类，以免不良反应对胚胎或婴儿产生影响。

结语

孕期饮食对胎儿的健康成长至关重要，选择合适的鱼类食品也是孕妇日常饮食注意的一环。总之，怀孕后应避免食用深海大型鱼类、生鱼片和生蚝等贝类、含酰胺类化合物较多的鱼和生态环境受污染的鱼等食品，保证孕期食品的安全合理，为胎儿健康成长打造一个良好的环境。