8个月宝宝辅食食谱大全及做法图解（8个月宝宝辅食食谱大全及做法图解）

宝宝从出生开始到8个月，已经经历了很多里程碑，从纯母乳(或配方奶)到逐渐引入固体食物，已经可以慢慢开始尝试各种新口味和质地的食品。在这个年龄段，宝宝的消化系统已经可以处理一些固体食物。因此，一个适当的、富有营养的辅食食谱变得非常重要。

1. 红枣银耳汤

红枣银耳汤是一种既美味又适合宝宝的营养食品。它是一种富含维生素C和膳食纤维的汤。这对于增强宝宝的免疫系统和促进肠胃健康非常重要。

制作方法：

1. 将银耳泡发，切成小块。
2. 将红枣和干贝浸泡15分钟，洗净。
3. 将所有材料放入锅中，加足够的水，煮15分钟。
4. 盛出汤，去除红枣干贝，食用银耳。蘸一点蜂蜜调味。

2. 苹果胡萝卜泥

苹果胡萝卜泥是一种富含营养的食品，对宝宝的生长发育具有重要作用。苹果、胡萝卜和鸡胸肉的搭配创造了一种既健康又美味的味道。

制作方法：

1. 将苹果和胡萝卜削皮，去核和打扫干净，切粗块。
2. 用刀切鸡肉成细碎颗粒。
3. 用平底锅加热，倒入鸡肉，煎至完全熟透。
4. 将苹果和胡萝卜放入搅拌机中，搅拌至光滑状。
5. 将煮熟的鸡肉颗粒混入泥中，搅拌均匀。
6. 加入适量的蔬菜汤，搅拌至混合均匀。
7. 为了制成细腻的泥状，可以在橙汁机上进行搅拌。

3. 宝宝甜玉米粥

玉米粥是一种非常富有营养的辅食，特别适合8个月大的宝宝。这款食品富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，这些成分对于宝宝的生长发育至关重要。

制作方法：

1. 将玉米粒放入锅中，大火煮沸，加入枸杞。
2. 将煮好的玉米粒和枸杞倒入果汁机中，搅拌至成粉末状。
3. 将粉末倒入锅中，加入适量的热水，煮沸。
4. 不停搅拌，使粥变得细腻。加入少量蔬菜汤调味。
5. 完成后放置15分钟，冷却成室温，就可以喂宝宝食用啦。

4. 番茄土豆焖饭

这是一款煮饭和煮菜完美结合的美食。由于加入了大量的蔬菜和优质白米饭，因此可以为宝宝提供营养、补充蛋白质、锌和维生素A，对宝宝的身体健康尤为重要。

制作方法：

1. 将番茄和土豆切成小块，洗净。
2. 用平底锅加热，加入牛油煮沸。
3. 将切好的番茄和土豆倒入锅中，煮至软烂。
4. 将饭煮熟，倒入锅中，搅拌均匀。
5. 加入适量的水，盖上锅盖，煮约10分钟，直到水分完全被吸收。
6. 调味后，便可食用。

5. 奶酪三明治

这款奶酪三明治是一道宝宝爱的三明治食品。它可以提供足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，对于宝宝的生长发育至关重要。

制作方法：

1. 用橡皮筋将面包片固定在烤盘上，煮5分钟左右烤干面包片。
2. 将豌豆洗净，煮沸，放入水中煮3~5分钟，直到煮熟，倒入锅中，与土司一起煮制。
3. 将削好的奶酪切成小块，加到三明治片上。
4. 将豆泥糊抹在配有奶酪的面包片上。
5. 将蕃茄去皮去籽，切成小块，撒在面包片上。
6. 将三明治盖好，切成小块。

在宝宝8个月的时候，应该避免在食品中加入过多的食盐，因为过多的食盐会影响宝宝的肾脏健康。另外，宝宝在这个阶段加餐的频率应该逐渐减少，以便于逐渐适应固体食品的消化过程。