不枕枕子的好处（为什么不枕枕子有很多好处）

枕枕子是我们日常生活中不可或缺的休息工具，很多人习惯在睡觉的时候翘着腿或是打太极拳，但是他们却不知道不枕枕子的好处。事实上，不枕枕子可以让你更加健康，并且能够缓解很多疾病的症状。

减少颈椎病的发病率

不枕枕子可以减少颈椎病的发病率，因为颈椎病是因为长时间的保持同一姿势引起的。不枕枕子可以让你的颈部更加自然地放松，从而减轻颈部的压力。

此外，不枕枕子也可以避免枕头所带来的颈椎负担。如果你习惯了枕头的角度和高低度，长期睡眠会压迫颈椎，造成颈椎病的患病风险。

不过，有些朋友习惯在睡觉时用手臂枕着他们的头，这同样可能产生颈椎疾病。所以，注意睡前尽量不使用手枕头睡觉。

避免面部起痘

不使用枕头可以避免面部压力，降低了在面部发痘的概率。使用枕头会让床单接触到脸部的靠近口鼻的部分，使这一区域的细菌生长繁殖，从而产生疹子或粉刺。

如果你一直不清洁或者清洁不彻底的话，这种情况会加重，但是如果你枕不枕枕子也会直接影响到这些痘痘的出现。

舒缓睡眠问题

长期不枕枕子的人可以改善睡眠问题。这是因为不枕枕子可以使身体和肌肉更放松 。

这种放松有助于你进入深度睡眠，让你得到更加充分的休息。如果你一直有睡不好的问题，可以试试不枕枕子，看看会不会改善。

改善血液循环

不枕枕子可以帮助改善血液循环，尤其是头部附近。枕头的添加会造成颈椎处的压力，而不枕枕子则可以避免这种压力。

当你的颈椎得以自由伸展时，头部周围的肌肉会更加放松，从而有利于血液循环的顺畅。

总结

不枕枕子有很多好处，包括减少颈椎病的发病率、避免面部起痘、舒缓睡眠问题和改善血液循环等等。如果你一直有睡不好或者疼痛的问题，或许不妨试试不枕枕子。当然，不是每个人都适合不枕枕子睡眠，一定要结合自己的实际情况来决定。