趑趄难行，猜猜读音是什么？

什么是趑趄？

趑趄（zī cuò）是一种行走不稳定，像要跌倒的状态。在生活中，常常会看见一些老人或者小孩走路时行动不太稳定，双腿微微弯曲，行走时摇晃不定，就像是很难保持平衡。这种状态就可以称作是“趑趄”。

趑趄的原因

趑趄是由于机体运动控制失调，导致肌肉无序收缩，从而不能够保持稳定的动作。主要的原因包括：

• 年龄：老年人因为机体老化，神经系统和肌肉系统功能下降，所以行走时更容易出现趑趄。
• 病理因素：例如帕金森病、脑卒中后遗症等疾病，会导致机体运动控制失常。
• 药物因素：有些药物会影响神经系统的功能，引起趑趄现象。

如何改善趑趄

为了改善趑趄现象，除去原因，我们还可以采取下列措施：

• 练习身体平衡感：可以进行一些平衡感强化的运动，例如瑜伽、塔巴塔等。
• 增强肌力：可以进行肌肉锻炼以增强身体的力量。
• 穿着合适的鞋子：鞋底扁平、稳定度好的鞋子能够帮助我们保持平衡，减少趑趄的发生。

趑趄会严重影响生活质量，因此及早了解其原因，采取相应措施进行预防和调理，也是非常重要的。