龋齿对生活的影响（龋齿对生活的摧残）

龋齿是口腔疾病，会严重影响生活品质，如进食、与人交流和保持健康的身体等方面。据国家卫健委公布的数据，全国成人龋齿患病率高达97.8%。此文将分析龋齿对生活的影响，并提供预防龋齿的几个小贴士。

龋齿降低生活品质的方方面面

第一，进食不舒适。牙齿受损时，它们可能会变得崩溃或敏感。如果存在龋洞，吃热或冷的食物时可能会感到敏感。道道菜品阅尽天下美食却怕不能吃到自己想吃的，何其痛苦。

第二，社交活动不方便。当你感到自卑和不自信，你可能不愿和人们多讲话，害怕露出你的牙齿。这样的状况影响着人们本身的交际关系，也影响着工作上的交际和人脉积累。

第三，降低免疫力及生活质量。口腔感染可以通过口部传到其他部位，除了引起口腔炎症，还可以加重心脏疾病，使糖尿病等慢性疾病加重，影响身体免疫力的发挥。

多元互补，预防龋齿从我做起

第一，多喝水。喝充分过滤的水最好。这种水里的氟化物可以防止牙齿脱矿。多喝水还能帮助冲洗食物残留物，减少龋齿产生的机会。

第二，口腔卫生习惯。从小养成刷牙的习惯，并且不断提醒自己注意口腔清洁，每天早晚刷牙两次。同时不要忘记牙线的使用，把牙缝中的食物残渣清理干净，减少蛀牙的产生概率。

第三，合理饮食。把糖的摄入量控制在适量范围内，减少吃糖的次数和食量，切换更健康的零食；多吃蔬菜富含维生素C，有助于保持牙齿的健康；同时加强摄取含钙质食品增强牙齿。

小结

龋齿是口腔疾病中最主要的一种，会对生活的各个方面带来不同程度的影响。因此，我们应该从日常生活习惯和饮食上入手，通过多喝水、加强口腔卫生和合理饮食等来预防牙齿出现龋洞，保护我们的口腔健康。