碱性水有啥用（碱性水的功效与作用是什么？）

碱性水也称为碱性离子水，自然界中的一些温泉、井水等都属于碱性水。近年来，越来越多的人开始关注碱性水的作用与功效。那么，碱性水有哪些作用呢？

碱性水可以中和体内酸性物质

饮用碱性水可以有效地中和人体内的酸性物质，维持体内酸碱平衡。人体代谢产生的酸性废物会在血液中累积，导致机体出现酸中毒症状，例如头痛、口渴、口干等。经常喝碱性水可以提高体内的碱性度，有效防止酸中毒等症状的发生。

碱性水有助于改善消化问题

现代饮食中，很多人的饮食习惯和生活方式都存在消化问题，例如胃痛、食欲不振等。喝碱性水可以帮助消化系统平衡，缓解胃部不适。另外，碱性水还可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。

碱性水有助于改善肌肉疲劳

平时运动量较大或肌肉过度使用会导致肌肉酸痛和疲劳。而饮用碱性水可以缓解肌肉酸痛和疲劳，帮助肌肉更好地恢复。此时建议饮用含有丰富矿物质的碱性水，例如直饮纯净水滤水器所过滤出的水。

碱性水有助于提高免疫力

饮用碱性水可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。人体免疫系统受到外界刺激或压力等因素的影响，容易出现紊乱。而饮用碱性水可以中和体内酸性废物，调整体内的微量元素水平，从而提高免疫力。

碱性水的注意事项

1. 碱性水的饮用一定要适量，过多饮用也会对人体带来负面影响。

2. 碱性水并不是所有人都适合饮用，对于病患者、孕妇以及身体虚弱、肝肾功能不佳的人群来说，适量饮用即可。

3. 碱性水的制作和加工过程比较复杂，为了保证水质，建议选择专业的水质处理厂家提供的水质处理方案。

总的来说，适量饮用碱性水可以带来很多好处，但需要注意合适的饮用量和饮用时机，以达到更好的健康效果。