#「闪光时刻」主题征文 二期#

【导语】

常言道：笑一笑，十年少。生活离不开柴米油盐酱醋茶，难免遇到不如意之事，是怨天尤人，还是微笑面对？我想答案不言而喻。那怎样才能让你的生活快快乐乐呢？结合自己的生活感悟，分享几个生活小妙招，让你生活的阳光灿烂。

一、生活中难免有不如意

人生在世，没有一帆风顺的，总会有不如意之事。当然不如意的事远远不止这些，正如人们所讲：快乐的事基本相同，但不如意的事却各不一样。我主要结合身边的人和身边的事，举几个例子来和大家共同交流。

• 1、家庭不和型 。 常言道： 家家有本难念的经。 一个家庭由很多家庭成员组成，而每个人的性格、兴趣等又不一样，难免产生这样那样的矛盾，造成不愉快。有的婆媳关系不和，有的夫妻之间矛盾，还有为子女学习烦扰等等。我的邻居，就是一个爱唠叨的人，天天不厌其烦，听听都是她的理，没理也要挣三分。你想家里怎么能和睦，动不动就听到吵闹。

• 2、喜欢争论型 。我的同事小张天天滔滔不绝，喜欢和别人争个你长我短，总认为自己是对的，最后争得面红耳赤，不欢而散，闹的双方不愉快。

• 3、生活单调型 。前几天，去退休老李家去玩，他正在家生闷气。见我去了，不停的发牢骚。其实，我听明白了。主要是退休后，自己在家无事可做，更没什么兴趣爱好，就天天闷在家里。你说怎么能快乐，还不得闷出病来。

二、剖析不快乐的原因。

• 消极情绪造成家庭不和睦。 家庭成员之间，虽然抬头不见低头见，但因缺乏有效的沟通，造成双方之间带有负面情绪，你看我不顺眼，我看你不顺眼，容易产生家庭矛盾和纠纷。

• 心胸狭窄造成遇事斤斤计较 。凡事争个你长我短，只能赢不能输，不达目的不罢休。只要遇到事，心里想不通，对这个不满意，对那个有意见，喜欢斤斤计较，自己找气生。

• 缺乏兴趣爱好造成生活乏味 。年轻时，上班两点一线，从家里到单位，从单位回到家。只是忙于工作，没有培养兴趣爱好，导致退休后，生活单调无味，也没有志同道合的朋友，生活中自然多了生闷气、不快乐。

三、重点分享生活小妙招 。

看到了生活中的不如意，我们要学会化解和释放，让负面的情绪消失，快乐的心情常驻。分享生活小妙招，让你天天快乐！

1、适当宣泄心情。

• 沟通是一剂良药 。一个家庭就是一个小团体，不能各自为政，要相互沟通。敞开心扉，相互交流，共同商讨；要放下手机，探索家庭琐事。你要记住一句话： 家和万事兴 。
• 倾诉是一缕春风 。遇到不顺心的事，找自己的好朋友去聊聊，倾诉内心的不如意，舒缓压抑的心情，不失为明智之举。 倾诉，正如一缕春风吹散阴霾。
• 宣泄是一种释放。 怎样释放内心的冲动？不防找个僻静之处，放声大喊，放声歌唱，要不就来个暴击吧！来释放心中的压抑，让压抑变舒缓，让冲动变冷静。要记住： 冲动是魔鬼。

2、不断陶冶情操。

• 听听舒缓的音乐。 音乐带你走进另一个清静的世界。让浮躁的心得以休息，让烦躁的情绪慢慢消退。
• 轻轻松松的漫步 。走出去，动起来，到大自然中去散散步，让疲惫的心灵放放假，让紧张的情绪得以舒缓，让轻松的运动带来快乐。
• 欣赏美丽的风景 。外面的世界很精彩，清清的溪水，粗犷的大山，绿绿的小草，芬芳的花儿，无一不是你最好的选择。当你融入美丽的自然风光之中，你的心情就会变得宽敞。

3、培养兴趣爱好。

• 运动健身 。现在时兴运动健身，大清早，你会看到小广场上，有各种各样的运动。有慢跑、有舞剑、有广场舞等等，你不妨也参加一项运动。
• 琴棋书画 。不仅能陶冶情操，修心养性，还能让你浮躁的心静下心来，更能让你结交良师益友。
• 养花种草 。我就喜欢每天养花种草，乐此不疲。不仅陶冶情操，更让生活变得很充裕，心情变得明亮。
• 种菜养殖 。拥有一块小菜地，是不错的选择。即能创造健康营养食品，自给自足，更重要的是能收获一份快乐。
• 喂养宠物。 当你孤单时，饲养小猫、小狗等宠物，就成了你忠实可靠的伙伴，能和你形影不离，更重要的是让你的生活有了一份依托，一份快乐。

【 总结 】

知足常乐，笑口常开。学会生活中的小妙招，让你放下思想包袱，释放消极情绪。生活小妙招带给你天天快乐，时时保持一个好心情，让你的生活处处充满阳光。

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