阳了如何快速转阴？我亲身经历分享，需要做好3步，身体快速康复。最近很多人都相继阳了，于是很多人都人心惶惶的，害怕自己会阳。现在大家很少出门了，就是我们这里小孩子放假在家里上网课了。因为学校是人口密集的地方，如果传染起来，就会很快。我也是不幸中招，阳了。做为阳过的人，我想把我经历分享出来，给大家做个参考。

我阳的经历

我们家最先阳的人是我儿子，他8岁，上小学二年级。记得阳的第一天早上，他起床，咳嗽两声，好像喉咙里有很多痰。当时我没有太在意，没想到当天晚上半夜就开始发烧，于是半夜我给他吃感冒药，消炎药，后来就退烧了，第二天早上人精神了很，还是流鼻涕。但我就感到好冷，浑身疼，我女儿也是出现头疼，咳嗽等不舒服的症状。于是给她吃了感冒药，治疗咳嗽的药。

我阳了第一天是怕冷，打寒战，浑身疼。当天夜里发烧，喉咙。到第二天就是喉咙疼，特别是咳嗽的时候，喉咙就像刀割一样疼，非常难受，没有精神。第三天，整个人都轻松了很多，所有的症状都减轻了，直到第四天，完全都康复了，我家俩孩子都好的差不多了。下面我来分享如何快速转阴的做法，只需要做以下的三步，助力身体快速康复。

3步

第一步：喝水吃药

如果发现自己不幸阳了，发现自己不舒服，不要恐慌。哪里不舒服，赶紧对症吃药。每个人的症状不一样。有的人是喉咙疼，浑身疼痛，怕冷等。有的人是发烧，头疼，流鼻涕，恶心等。还有人是躺床起不来，各种不适症状等。这是一定要按自己的症状来吃药，帮助身体减轻不适感。还有就是多喝热水，分次喝，不要一次喝太多，以免引起水中毒。

第二步：补充营养

发现自己阳了，除了吃药喝水外。就是要给身体补充营养，比如维生素，蛋白质等。我阳了第一天和二天都没有胃口，但肚子又饿，所以我就喝点白米粥，小米粥，清淡汤面，煮鸡蛋。可以补充身体所需要的碳水化合物，蛋白质等。

清淡的汤面

汤面里可以加些香醋来开胃，然后加些青菜，白菜，鸡蛋等。这样补充些维生素，蛋白质，为我们的身体添加营养成分。

当然这是做个参加，具体自己喜欢吃，就吃什么，但是最好不要吃辣椒，胡椒等刺激的食材。

第三步：多休息

发现自己阳了，第一晒太阳，然后就是卧床休息。就算自己睡不着，也尽量卧床休息，减少活动，为自己的身体储存体力和能量，可以让自己的身体免疫力能快速战胜病毒，从而康复起来。

生病的朋友尽量卧床休息，这是我个人经历过，并且感觉有用的方法。我第一天和第二天都是卧床休息，这样感觉比较容易好起来。

总结