很多被便秘困扰的朋友，总是想找“捷径”，一步到位解决掉这个烦恼，为此甚至采用一些“非常手段”，比如，吃泻药。

如果靠吃泻药来缓解便秘，可能会对这些药物形成依赖性。

也许刚开始的时候吃一片就够了，但是越到后面效果越不好，夸张点说，就算吃一瓶都未必能让我们产生便意。

所以对付便秘，千万不能采用这样“急功近利”的做法。

中医认为便秘主要由 燥热内结、津液不足、气机郁滞和脾肾虚寒 所引起的。

根据这些原因中医把便秘主要分为四种：热秘、气秘、虚秘、冷秘。

1．热秘

热秘是由于燥热内结导致的。

吃了太多辛辣刺激、口味浓厚的食物，或者过度食用温补的食物等，都会导致我们体内生出内热；

这股热停留在肠胃里，会耗伤我们的津液，导致肠道又燥又热，大便里面的水分都没有了，从而引起便秘。

热秘的朋友主要表现为：

小便时间短、颜色深；面色发红、心里经常感到烦躁；口干、口臭；腹胀、腹痛等。

要想调理热秘，就要以清热润肠为主。

针对这种情况，我们可以选用麻子仁丸。

材料：麻子仁、芍药、枳实、厚朴、大黄、杏仁适量。

做法：把上面所有材料一起研磨成细细的粉末，然后用适量炼制过的蜂蜜搅拌均匀，和成9克大小的蜜丸。一次吃1丸，每日吃两次。

2．气秘

心情不好，总是忧郁、焦虑，久坐、动得少，或者久病卧床等因素都会引起气机郁滞。

中医认为：“气内滞而物不行”，意思就是心情不好，肝气、脾气郁结，导致气机通降失常，影响到肠道的蠕动，就会形成便秘。

气秘的朋友主要表现为：总是心情不好、腹胀、腹痛等。

要想调理气秘，应该以顺气导滞为主。

针对这种情况，我们可以选用六磨汤。

材料：乌药、沉香、木香、槟榔、枳实、大黄适量。

做法：将乌药、枳实、木香、槟榔加水了，大火烧开后小火煎煮20分钟，再加入大黄，稍微煮一会把药汁倒出来，然后把沉香放入煎汁中即可。每日分2次服用。

3．虚秘

产后、久病、老年体衰等因素都会导致气血虚弱。

气虚我们的大肠就会出现转送无力的情况，血虚津亏那么我们的大肠就不能得到充分的滋润、濡养，肠道就会很干燥，这样也会形成便秘。

虚秘的朋友主要表现为：记忆力下降、健忘，头晕目眩、面色苍白等。

要想调理虚秘，就要以养血润燥为主。

针对这种情况，我们可以选用润肠丸。

材料：大黄、羌活、桃仁、当归、麻仁适量。

做法：上面所有材料一起研磨成细细的粉末，然后用适量炼制过的蜂蜜搅拌均匀，调和成12克大小的蜜丸。每天于空腹时服1丸，每日服两次。

4．冷秘

脾肾虚寒，又受到寒冷的侵袭，就很可能导致寒凝气滞，肠道不能保持正常的蠕动频率，传送粪便无力，于是大便也就艰难了，这样的便秘中医称为冷秘。

冷秘的朋友主要表现为：喜欢热、怕冷、面色青白、手脚冰凉、腹中冷痛等。

要想调理冷秘，就要以温润通便为主。

针对这种情况，我们可以选用济州煎。

材料：肉苁蓉、泽泻、牛膝、当归、枳壳、升麻适量。

做法：把上面这些药物全部加水熬煮成药汁，每天服用一剂，分两次服下。

以上4种均为对症治疗便秘的中医方子，不过中医讲究辨证，需要针对个人体质、具体症状来进行药物和剂量的调整，建议长期受到便秘困扰的朋友经医师辨证后再服用。

今天的分享就到这里，关于便秘、肥胖问题，我总结了一套方法，如果你有这方面的困扰，可以直接评论111，我来帮助你，看舌苔、分析体质。