皮肤损伤是生活中常见的一种现象，尤其是我们日常运动的时候，一不小心就会伤到我们的皮肤。
对于一些比较轻微的小伤口来说，大家不必太过担心，但是如果伤口被感染了的话，就会给我们生活带来很大的影响。
那么我们在平时该如何预防呢？下面就让我们一起来看看吧！
一、保持皮肤清洁
保持皮肤清洁，经常更换敷料，使伤口保持干燥、清洁，减少感染机会。
伤口的敷料可以选用无菌型、无菌纱布、医用胶布等，要及时更换不能使用的敷料。
二、注意卫生
伤口感染的原因有很多，其中一个原因就是因为不注意卫生。
平时生活中，要注意自己的个人卫生，不要让自己受到细菌的感染。
尤其是在冬天，天气比较干燥，这个时候要注意不要让自己接触到脏东西。
三、饮食要均衡
多吃蔬菜水果，补充维生素。
避免偏食，适当补充蛋白质和热量。
饮食清淡，不要过量进食油腻、辛辣食物，多吃含维生素丰富的蔬菜水果，如西红柿、山楂、橘子等。
忌食生冷刺激性食品，多吃温性食物。
多食粗粮、杂粮及豆类等含纤维素高的食品来增加胃肠蠕动，预防便秘。
避免过食甜食过多而引起消化不良。
四、保持良好的卫生习惯
伤口处一定要保持清洁，不要沾水。
如果伤口被污染，或已化脓，最好不要去接触水和其他东西，以免污染伤口造成感染和加重病情。
若有发烧的症状应及时到医院治疗。
在夏天到来之前，我们也要注意对皮肤的保护。
五、保持心情舒畅
保持心情舒畅，不要过于激动或伤心，也不要悲伤。
这些都会对伤口恢复不利，要多注意。
另外，还要注意饮食上的禁忌，少吃辛辣、刺激性强的食物。
平时多喝水、多吃水果蔬菜和粗粮，多吃含维生素B族丰富的食物。
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