amandalear（如何通过自我探索打造真正的自我）

了解自我是一个漫长的过程，但它是创造真正自我的第一步。尽管我们经常看到许多人在不同的生活领域取得成功，但我们发现有些人并没有完全找到自己。人们常常被外部因素左右，转而为自己和他人创造不真实的自我。本文将通过自我探索和理解，帮助你打造更真实和有意义的自我。

改变您的思维方式

大多数人拥有受社会观念和环境因素影响的狭隘思维方式。想象一下，如果今天您被告知停止了您现在的工作或需要与您的朋友断交，您会感觉如何？如果您经历了大量的情感或心理问题，想象一下接下来会发生什么事情？

正如上述情况，你需要主动控制你的思维方式。你需要反思一下自己是否在他人的期望中，是否在他人的评判中。取得进步的关键在于学习如何进行自我评估。

采用“不争论”思维方式或“不全盘否认或肯定”的思维方式是理解自己的好方法。在过程中你会看到自己是否会容易被负面影响所影响。这有助于你了解哪些是你自己的价值观，哪些是外界压力对你产生的压力。例如，如果您视金钱为自己的价值观，这很可能是因为种种原因而导致的。通过追问，你能找到当初导致你这个价值观的原因，并提高你感知变得更加敏锐。

规划方向

当你知道自己想要的事情是什么时，你的精力和注意力才能够放在这些目标上。当你能够整理出你的目标，并把它们落实在日程上时，你就可以更加专注，你的能力和动力也会更强。所以如何规划方向呢？

在这里我们建议使用一个生活计划书或目标清单的形式，这让你可以更加清楚地看到将来需要什么，以及你在至今已走过的路上得到的经验。确保你的计划清晰，避免遗漏。

当你规划你的生活时，请思考自己的目标是否与你真正感兴趣的事情相吻合。请问自己，“这很符合我的偏好吗？” 这些问题可以帮助你更好地理解自己，帮助打造真正的自我。

投入时间和努力

知道自己需要什么和想要的是一回事，而达到这一目标需要付出心血和时间是另一回事。为了达到你的目标，你需要树立一个每天以小计划为基础的大目标，并保持长时间的投入。

除此之外，如果你遇到阻力或面临挑战，不要立即放弃。这些都是你成长过程的一部分，这些挫折可以成为你成功的一个重要组成部分。

最后，了解自己可以帮助你成为一个更好的人。你不能因为别人所期望的而过活，因为这样根本没有意义。努力寻找自己真正的自我，投入时间和精力。你能成就你想要的任何事情，只是需要相信自己！