泌尿系感染饮食需要吃什么（泌尿系感染如何通过饮食预防和治疗）

泌尿系感染是指细菌感染尿路所引起的疾病，它是一种常见而且容易发生的疾病，特别是女性更容易患病。预防和治疗泌尿系感染除了药物治疗外，饮食也可以调节身体的免疫力、维持体内酸碱度，从而减少感染的发生。”

怎样改善饮食预防泌尿系感染？

1.充足饮水

多饮水可以帮助尽快排出细菌，同时可以增加尿液的容量，稀释尿液，从而减轻疼痛。每天饮水量至少要保持在八杯水以上。

2.避免摄入刺激性食物

刺激性食物如：咖啡、酒精、辣味、油炸食物等，会对泌尿系产生刺激作用，引发尿频、尿急、尿痛等症状，使情况恶化。故此，平时应少食用此类食物。

3.多吃含有维生素C的食物

维生素C可以帮助提高尿液的酸度，从而抑制细菌的生长，同时有助于缓解尿路刺激和疼痛。如柑橘类水果、西红柿、青椒等含有丰富的维生素C。

饮食治疗泌尿系感染有哪些技巧？

1.白开水+蜂蜜

蜂蜜具有抗菌、抗炎、解毒、滋润的作用，而白开水可以稀释尿液，让尿液排出更畅通。将一勺蜂蜜加入到开水中，每天饮用两到三次。

2.椰子水

椰子水中含有天然的盐分、糖分、矿物质和维生素等，能够保湿，防止尿液浓缩，有利于泌尿系统的正常代谢。每天饮用250-500毫升。

3.醋

醋的酸性可以调节尿液的酸碱度，抑制细菌生长，缓解尿路疼痛。将一勺醋加入到一杯水中，每天饮用2-3次。

哪些食物应该避免？

1.碳酸饮料

碳酸饮料中富含糖分和咖啡因等物质，会刺激尿液中的酸性物质，增加发生泌尿系感染的风险。应尽量避免喝碳酸饮料。

2.辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物如辣椒、芥辣等，热性很强，容易引起体内火热，出现口干舌燥、嘴唇干燥等症状，从而降低抵御病菌的免疫力。

3.动物性食品

动物性食品中含有较高的蛋白质，会促使尿液中氨基酸等成分含量增加，使尿液变得过度浓缩，从而形成适宜细菌繁殖的环境，导致泌尿系感染的发生。

结语

通过调整饮食，可以增强免疫力、维持体内酸碱度平衡，从而预防和治疗泌尿系感染。同时应保持良好的个人卫生，定期去医院定期检查，扎实预防工作，有效避免泌尿系感染的发生。