换乳牙应该吃些什么（换乳牙应该吃些什么食物）

换乳牙是每个孩子都会经历的阶段。在这个阶段，孩子的牙齿需要得到良好的照顾，以便营养充足，牙齿健康。懂得换乳牙期间应该吃什么食物对于你的孩子而言至关重要。

水果

水果是孩子每天都需要食用的东西，这对换乳牙也是非常重要的。水果中的维生素C和抗氧化剂能够帮助照顾牙齿，促进牙齿健康。苹果和橙子是绝佳的选择，它们富含维生素C和大量的水分，可有效清理口腔。

蔬菜

类似水果，蔬菜也是孩子的饮食中必不可少的。特别是绿叶蔬菜，像是菠菜、生菜、羽衣甘蓝等等，这些蔬菜富含钙、维生素A，有利于孩子的牙齿生长。另外，青豆、番茄等富含维生素C，也是不错的选择。

坚果

坚果是孩子饮食中的健康零食，选择一些富含健康脂肪含量的坚果种类，比如核桃、杏仁、腰果等等，它们富含镁和钙等微量元素，能够有助于孩子的牙齿健康。

高蛋白食品

在健康的饮食中，高蛋白食物也是不可或缺的。牛肉、鸡肉、鸡蛋等非常适合年幼的孩子，因为它们富含蛋白质及其他的重要营养。以肉类为主食的饮食，非常有助于保持牙齿的健康，促进牙齿生长。

总结

孩子换乳牙时期，我们必须要给予注意和照顾。保持营养均衡，饮食多样化可以为孩子的牙齿生长创造最有利的环境，从而避免孩子患上龋齿或其他保持牙齿健康的问题。