桑椹膏的功效与作用-食用方法及禁忌桑椹怎么吃（桑葚膏的功效和作用及食用方法）

桑椹膏是一种以桑椹为主要原料制成的中药食品，有着广泛的功效和作用，被人们食用已有很长时间。桑椹膏的功效包括明目、润肺、滋阴、补血等，特别适合于中老年人士食用，下面让我们来详细了解一下吧。

功效与作用

1.明目

桑椹膏有着明目的功效，可以改善眼睛的衰老和干涩等问题，促进眼部血液循环，增加视网膜细胞的代谢活力，提高视力，让眼睛更加健康明亮。

2.润肺

桑椹膏能够润肺，可以有效地缓解咳嗽、气喘、喉咙干燥等症状，尤其适合在秋冬季节食用，有利于保护肺络，增强免疫力。

3.滋阴

桑椹膏具有滋阴的功效，可以调节人体内部的阴阳平衡，帮助缓解因阴虚引起的各种不适，如胃肠干燥、口渴等。

4.补血

桑椹膏含有丰富的铁元素，可以促进红血球的生成，增加血液中的血红蛋白含量，起到补血的作用。

食用方法

1.直接食用

桑椹膏可以作为零食直接食用，既美味又营养，尤其是在炎热的夏季，吃上一口桑椹膏，可以起到防暑解渴的作用。

2.调制饮品

将桑椹膏加入开水中冲泡，随后加入适量的冰糖或蜂蜜，就可以制作出清凉可口的桑椹膏饮品。

3.与其他食品搭配

可以将桑椹膏与糯米、红枣等搭配食用，营养更加全面，更有利于人体吸收。

禁忌

1.肝肾功能严重失调者

由于桑椹膏具有补血功效，因此肝肾功能严重失调的人群不适宜食用，以免加重病情。

2.感冒初期

感冒初期由于体内各项机能均处于紊乱状态，食用桑椹膏容易加重病情，不利于康复，应尽量避免。

3.消化不良者

桑椹膏较为滋补，对于消化不良、胃肠功能差的人群来说，食用过多可能会导致不适，应酌情控制。