美食 刮痧作用与功效（美食 刮痧作用与功效图片）

刮痧作为一种中医养生美容方式，在最近几年越来越受到人们的关注。刮痧可有效促进血液循环、纾解肌肉疲劳、增强免疫力，也可在美容养颜中起到功效。那么，刮痧究竟有哪些作用和功效呢？让我们一起来了解一下。

刮痧可以促进血液循环

刮痧过程中可以刺激皮肤神经末梢，改善皮肤血液循环。经过刮痧以后，皮肤会变得通透、光滑。同时，皮下毛细血管扩张，促进血液循环，帮助体内的废物排出，促进营养和氧气的供应，给身体带来一定的健康效益。

刮痧可以缓解肌肉疲劳

刮痧可以刺激局部皮肤和肌肉组织，促进淋巴和血流的循环，加速组织新陈代谢，在缓解肌肉疲劳、消除酸痛方面有不错的效果。尤其是在做过剧烈运动以后，在刮痧的帮助下，身体可以更快地恢复，减少疲劳的持续时间，使人精神饱满。

刮痧可以增强免疫力

刮痧还有助于增强免疫力。人体的皮肤表面有不少分布着许多的汗腺和淋巴结，通过刮痧，可以刺激这些汗腺和淋巴结的正常运作，从而增强人体免疫力，提高抵抗力，降低感染病毒的几率。

刮痧可以在美容养颜中发挥作用

刮痧在美容养颜中也有很好的效果。通过刮痧可以改善面部皮肤的血液循环，促进皮肤的修复及新陈代谢功能，加强面部的肌肉弹性，消除皮肤皱纹、提升皮肤紧致度、淡化面部色斑以及增加皮肤的透明感。同时还能对眼袋、黑眼圈等问题有一定的改善作用。

终点

总之，刮痧是一种安全有效的中医养生美容方式，功效广泛。在生活中，我们可以根据自己的需要加以选择使用，既可以促进健康、缓解疲劳，也可以在美容护肤方面发挥作用。