大姨妈忌口15种水果（女性大姨妈期间忌口15种水果）

大姨妈来袭，除了情绪波动、生理不适等问题外，我们还需要特别注意饮食。在大姨妈期间，不少水果因为其性质，可能会加重经期症状，进而影响身体健康。下面，我们就来一起了解一下女性大姨妈期间忌口15种水果。

一、榴莲

榴莲虽然美味可口，但是它却是大姨妈期间的禁忌水果之一。原因在于，榴莲果肉性热，容易导致子宫和盆腔血液循环不畅，诱发疼痛、出血等症状。因此，女性朋友在大姨妈期间一定要避免食用榴莲。

二、荔枝

荔枝也是大姨妈期间忌口的水果之一，主要原因是荔枝味甘温，并有一定的活血作用，容易导致血液循环加速，加重大姨妈期间的症状。而且，荔枝还是一种高糖水果，摄入过量会导致糖分堆积，增加身体负担。

三、葡萄

葡萄味道鲜美，但是在大姨妈期间却需要避免食用。原因在于，葡萄种子和果皮富含鞣酸，不仅会刺激胃肠道，还会引起子宫收缩，导致经血过多、经期延长，痛经加重等不良症状。

四、山楂

山楂虽然可以促进消化，但是其味酸性大，容易刺激胃酸分泌，影响消化道健康。而且，大姨妈期间女性本身身体状况就比较虚弱，摄入过多山楂还会削弱身体免疫力。

五、柿子

柿子味甜性寒，具有生津止渴的功效，但是它却是大姨妈期间需要忌口的水果之一。因为柿子中含有大量的鞣酸，摄入过多会刺激胃肠道，导致腹泻等不适症状，影响身体健康。

六、凤梨

凤梨味道香甜，口感丰富，但是它也是大姨妈期间需要忌口的水果之一。因为凤梨中含有丰富的果酸和菠萝蛋白酶，容易导致口腔溃疡和胃肠道不适，进而加重大姨妈期间的症状，并影响身体健康。

七、橘子

橘子味道鲜美，而且富含维生素C，有助于增强身体免疫力。但是，大姨妈期间需要忌口橘子，主要原因是橘子中含有大量的果酸，过多摄入会引起胃酸分泌过多，进而导致腹部胀痛、腹泻等不适症状。

八、芒果

芒果是夏季常见的水果，但是在大姨妈期间却需要忌口。原因在于，芒果果肉性热，容易导致子宫和盆腔血液循环不畅，影响身体健康。而且，芒果中含有较高的果糖和蔗糖，过多摄入会增加身体负担，影响身体健康。

九、哈密瓜

哈密瓜营养丰富，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁等，但是它也是大姨妈期间需要忌口的水果之一。因为哈密瓜果肉性凉，容易导致子宫和盆腔血液循环不畅，进而加重月经量多、经期疼痛等不适症状。

十、花椰菜

花椰菜在大姨妈期间也需要忌口，主要原因是因为其富含挥发性物质硫化丙基，摄入过多会导致胃肠道不适和口干舌燥等症状。而且，花椰菜还是一种寒性食物，摄入过多会影响身体健康。

十一、柚子

柚子是很多人喜欢的水果，但是在大姨妈期间却需要避免食用。原因在于，柚子含有大量的柚皮苷，过多摄入会导致胃酸分泌增多，进而导致腹胀、腹痛等消化道不适症状。

十二、菠萝

虽然菠萝含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶，但是在大姨妈期间也不建议食用。因为菠萝容易导致口腔溃疡和胃肠道不适，加重经期疼痛、出血等症状。而且，菠萝还是一种寒性水果，容易导致腹泻、胃肠道反应等不适症状。

十三、石榴

石榴味道酸甘可口，不仅富含维生素C和铁质，还有凉血的功效。但是，在大姨妈期间，女性朋友需要忌口石榴。因为石榴果皮和种子富含鞣酸物质，过多摄入会影响消化道吸收和健康，进而影响身体健康。

十四、草莓

草莓味道鲜美，而且富含维生素C和膳食纤维。但是在大姨妈期间女性朋友需要注意，不宜过量食用。因为草莓性寒，过多摄入会影响胃肠健康、加重经期疼痛等症状。

十五、橙子

橙子可以帮助增强身体免疫力，保护胃肠黏膜，但是在大姨妈期间也需要注意忌口。因为橙子性温味甘，容易导致内热、咳嗽等症状，加重大姨妈期间的不适感。

除了上述15种水果外，在大姨妈期间还需要避免摄入过多咖啡、饮料、辛辣食物、生冷食品等，以免加重经期症状，影响身体健康。因此，女性朋友在大姨妈期间一定要注意饮食，避免食用上述水果和食物，以免对身体健康造成不良影响。