身体越来越虚弱（老年人为什么会感到身体越来越虚弱？）

随着人口老龄化，老年人的身体状况成为了一个备受关注的话题。越来越多的老年人感到自己的身体越来越虚弱，那么这是为什么呢？

年龄因素

随着年龄的增长，身体的各个器官也会逐渐退化。年纪大的人身体的各个系统功能退化，新陈代谢慢，肌肉力量下降，身体抵抗力降低，身体对于各种疾病的反应也更加的迟缓。 例如，老年人的免疫系统功能下降，往往承受不住风寒等一些普通疾病的袭击，很容易出现感冒等不适。

营养不良

老年人一些身体机能的退化，也和营养摄入不足有关。随着年龄增加，老年人的胃肠道功能减退，肠道的吸收能力也逐渐下降，导致食物的利用率变低。老年人如果没有很好的保持饮食平衡，很容易出现营养不足的情况，例如缺钙，缺铁，缺维生素等等，轻微的就会出现乏力，疲惫，食欲也会减退。

缺乏运动

老年人缺乏运动，就会加速肌肉组织的流失，即所谓的肌肉萎缩现象。经常性的肢体运动可以增加肌肉的质量和数量，提高身体的代谢水平。还可以增加心肺系统的功能，提高自身的免疫力，身体也会变得更加健康和强壮。

药物副作用

老年人由于病情的限制，经常需要吃药，但是药物服用的老年人，往往会出现一定的副作用，特别是某些长期服用的药物，如降脂药、降血压药、新型抗生素及抗肿瘤药物等，其副作用比较清晰，如果不完全按照医生的要求服用药物，就会导致身体的虚弱甚至是出现更加严重的身体状况。

养成健康的生活习惯

老年人感到身体越来越虚弱，需要养成良好的生活习惯， 注意保持饮食平衡，增加锻炼，提高身体的抵抗力，通过养生方式，维护身体的健康和活力。对于服药，也需要完全按照医生的要求服用，如果出现任何情况，需要及时去医院找专门医生进行咨询。