心理素质测试题200道（心理素质自我测试200题）

心理素质自我测试200题

个人的心理素质影响着我们在生活、工作、学习等多方面的表现，因此测试自己的心理素质水平非常有必要。以下是一份包含200个问题的心理素质测试，帮助您评估自己的心理素质水平。请在每个问题的前面打“√”来回答，答案仅限于“是”或“否”。

第一部分：压力承受能力

压力是生活和工作中不可避免的一部分，但是人们的压力承受能力却不尽相同。以下是20个问题，用来测试您的压力承受能力。

1. 当出现问题或冲突时，我会立即采取行动来解决它。 2. 我喜欢尝试新事物，并享受冒险的过程。 3. 我很少抱怨我的不幸，而是试图寻找新的解决方案。 4. 我喜欢面对挑战，它可以让我感觉有成就感。 5. 我经常感到紧张和焦虑。 6. 当我感到压力时，我很难集中注意力。 7. 我经常把问题揽到自己身上，感到为难。 8. 我很少寻求他人的帮助或支持。 9. 当经历一些事情时，我会变得易怒或情绪低落。 10. 有时我会想逃避、躲避问题。 11. 当我感到压力时，我的表现会受到影响，比如记忆力下降、做事效率降低等。 12. 我倾向于把小问题看成大问题，让自己更难过。 13. 当我超负荷工作时，我常常感到疲惫不堪且心力交瘁。 14. 我容易感到无助和失落。 15. 当受到挫折时，我常常放弃。 16. 我很难处理复杂的问题，容易感到困惑和无所适从。 17. 当我感到压力时，我很容易睡不着觉。 18. 我会把自己置于压力之下，比如订下太多任务或负担不合理的责任。 19. 尽管压力是不可避免的，我还是担心它会让我无法应对。 20. 当我经历困境时，我会认为自己无法解决问题。

第二部分：自我控制能力

自我控制是心理素质的重要组成部分，也是成功人士必备的素质之一。以下是60个问题，用于测试您的自我控制能力。

21. 我很容易受到他人的诱惑。 22. 我常常很难拒绝外部的干扰，比如社交媒体、电话等。 23. 当我想要做某件事时，我通常会首先制定一个计划。 24. 我遇到麻烦时，倾向于先冷静下来，思考解决方案。 25. 当我感到愤怒或嫉妒时，很难控制自己的情绪。 26. 我有一个清晰的目标，并设定了实现该目标的时间表。 27. 如果有年迈的亲戚需要照顾，我可以始终保持耐心，没有焦虑。 28. 我会尽量避免冲动的购物、暴食等行为。 29. 我很少对自己的行为感到后悔。 30. 我能够集中注意力和精力，做不喜欢的事情，比如填税表、写论文等。 31. 当我面对困难时，我会想到到底该怎么选择，而不是感到害怕和不知所措。 32. 我会尝试更多地了解自己的情感和情绪。 33. 当我感到压力时，我会采取积极的行动来减轻压力，比如做些自己喜欢的事情，跑步等。 34. 我时常能够在开会或交际时保持镇定自若，不易感到焦虑或羞愧。 35. 当我做出错误决定时，我会想到改正它，而不是追究原因或找借口。 36. 我认为付出比得到更加重要，因此努力争取并维护好自己的关系。 37. 我能够控制自己的欲望和冲动，比如在购物时不会买我不需要的东西。 38. 当我感到疲倦时，我会用简单的休息和沉思等方法来恢复精神。 39. 当感到困难时，我会寻求他人的建议和帮助。 40. 我能够平静地接受自己的弱点和缺陷。

第三部分：自我启发能力

自我启发能力是指能够在心理上鼓励自己、推动自己前进的能力。以下是120个问题，用于测试您的自我启发能力。

41. 我对自己的能力和价值有信心。 42. 我相信自己可以改变自己的生命。 43. 我相信积极思考和态度可以改变我的生活。 44. 我相信通过自己的努力和行动可以实现自己的目标。 45. 我可以采取积极的方式来解决问题，而不是放弃或沮丧。 46. 我会尝试学习一些新事物，来提升自己的能力。 47. 当我面临逆境时，我能够找到适当的心理安慰和支持。 48. 我经常反省自己的行为和思想模式，寻找改进的机会。 49. 我对自己以及周围的人有积极的看法。 50. 我相信所有的经历都是学习的机会。 51. 当感到情绪低落时，我会尝试用积极的话语鼓励自己。 52. 我经常感到自己有能力和意愿去实现一些更高水平的目标。 53. 我有自制力，不会被外界的压力和干扰所左右。 54. 我相信每个人都有自己的价值和天赋。 55. 我相信自己可以创造出美好的生命和未来。 56. 当面临困境时，我能够积极思考，找到解决问题的方法。 57. 我喜欢观察和学习他人的成功故事，从中汲取灵感和启发。 58. 我鼓励并支持周围的人追求自己的目标和梦想。 59. 我乐于提供帮助和支持给他人。 60. 我会把自己理想的生活和未来描述得非常具体、生动和有吸引力。 61. 我相信自己有足够的能力和智慧去达成自己的目标和愿望。 62. 我善于反思自己的优点和长处，以便在未来充分发挥它们。 63. 我相信良好的自我养护是成功的前提。 64. 我鼓励并支持他人在困难时坚持前进。 65. 我认为人生的目标和追求比短暂的快乐更加重要。 66. 我相信人生的每个转折都是命中注定的。 67. 我相信只要我朝着自己的目标去努力，就会成为那个成功的人。 68. 当受到挫折时，我会坚持不懈，而不是灰心丧气。 69. 我经常将行为和结果联系在一起，从中吸取经验和教训。 70. 我喜欢挑战和刺激，以不断刷新自己的能力和视野。 71. 当我遇到困难时，我会尝试用其他的方式去解决，而不是头痛医头，脚痛医脚。 72. 我善于寻找生活中积极的方面，以缓解负面情绪。 73. 我认为自我启发是成功的必备条件之一。 74. 我有责任感，明白自己的责任，而积极地承担它们。 75. 我对自己的未来有清晰而具体的规划。 76. 我乐于参与他人的成功，而不是只考虑自己。 77. 我自信和勇敢，能够应对未来的任何挑战和变化。 78. 当我感到生活毫无意义时，我会找到其他能够激励自己的事情去做。 79. 我相信一切都会好起来的，即使现在看起来再糟糕不过了。 80. 当他人对我说“你做不到”的时候，我会更加有动力去行动，以证明他们错了。 81. 我乐于助人，善于创新，是一位优秀的社区领袖。 82. 每个人都可以有很大的成功，只要充分发挥自己的能力和才华。 83. 我相信学习和自我提升是无止境的，而且从不断学习中获益很大。 84. 我的思想和梦想超越了常规和传统。 85. 当我感到无助和绝望时，我寻求专业帮助和辅导。 86. 我乐于和他人合作，协调工作，并保持良好的人际关系。 87. 我对他人的成功心怀善意和赞赏，而不是嫉妒和怨恨。 88. 我经常坚持健康的生活方式，比如良好的饮食、充足的睡眠、运动等。 89. 当我遇到挫折或失败时，我视之为一个学习的机会，而不是一个毁灭的信号。 90. 我经常与优秀的人物交往，互相鼓励和启发。 91. 我相信自己可以从每个经历中吸取经验和想法。 92. 我能够有雄心和目的性地直面挑战和变化，并迎接未来的机遇和挑战。 93. 我总是寻求改进和优化自己的方式。 94. 我习惯于在自己的事情上非常认真负责地工作。 95. 我经常寻找新的、有益的知识和技能，以便在一定程度上改善自己的状况。 96. 当我的梦想看起来很遥远时，我会坚持住，以便实现自己的目标。 97. 我对自己非常有信心，可以实现自己设定的目标，并在自己的力量范围内转移障碍。 98. 当我经历失望、失败或挫折时，我会尝试避免沉迷于负面情绪，以便进一步前进。 99. 我常常不断尝试着去理解他人，善待他人，并从他人那里获得灵感和启示。 100. 当我面临未知时，我不会惶恐不安，而是会以冷静、勇敢、自信的态度应对。 101. 我相信每个人都有自己的能力和优势，只要发现和充分利用它们。 102. 我认为有一个积极的态度是成功的前提。 103. 当我面临困难时，我会尝试从不同的角度去思考和处理问题，以找到最佳的解决方案。 104. 我相信在正确的时间上完成正确的事情是成功的关键。 105. 当我感到焦虑或压力的时候，我会学习控制自己的情绪，并采取积极的行动来恢复自己的心态。 106. 我常常自己动手尝试和探索新事物，以发现新的天地。 107. 当我的梦想很大时，我会将它们分解成小块，以便一步步地去实现它们。 108. 我努力保持公正和平静，以便在各种情况下都能够冷静、明智地处理问题。 109. 我相信专注和持续的努力是实现梦想的重要因素。