感情遇到瓶颈期该怎么处理方法（当感情遇到“困”境：如何化解瓶颈期？）

当感情遇到“困”境：如何化解瓶颈期？

第一阶段：沟通&思考

在感情中遇到瓶颈期，最重要的是要及时沟通，探讨对方内心的真实想法和感受，尤其是对于一些小事情，不要让它们堆积成为大问题，也不要把自己的情感想法藏在心里，才会越来越难以沟通。同时，大胆地发挥想象，找出问题出在何处？是不同的价值观、性格、生活方式，还是出于某种误解或心结，然后想办法进行调整 。

第二阶段：改变&适应

当发现问题所在之后，就可以拿出真诚的态度，寻找“改变”和“适应”的方法。探讨一下如何去解决问题和让双方都能够获得真正的满意感。对于那些对于对方的固执态度，都应该适当出让，各退一步之后，或许会发现很多事情本来都很简单。当然还有就是适当的调整态度， 看待问题会不会转变一些。

第三阶段：夫妻共同努力

当对方沟通时，逐渐适应改变之后，还需要在日后共同努力维持彼此之间的感情。一些共同爱好、兴趣、生活方式的并进有助于彼此感情间的默契，有时间一同去旅行、一起尝试新事物、共同经历等，会有助于增加双方之间的信任和依赖。同时，不要忘记及时表达对于对方的感激和肯定，相互鼓励，不断提高彼此感情的质量，这样瓶颈期自然不会有机会去影响到两个人之间的感情。

感情中的瓶颈期，其实就是需要通过双方共同努力来克服，掌握好沟通和思考的方法，拥有良好的态度去处理问题，共同经历之后进一步提高感情质量，是化解瓶颈期的根本所在。