沉迷购物的危害

购物成瘾的定义

购物成瘾，又称为购物狂热症，是一种不可控制的欲望，通常指一个人不断在购物时感到不可抑制的满足感，快乐感，从而导致花费过多的时间和金钱，给本人及亲友带来严重的财务和心理压力的一种心理疾病。随着电子商务的兴起，线上购物便捷性让购物成瘾的人更容易沉迷。

购物成瘾的危害

购物成瘾最直接的危害就是人们花费过多的时间和金钱在购物上，极易导致经济和心理的问题。经济问题则包括资金短缺、负债、失业等。心理问题包括焦虑、抑郁、内疚、自责、防范等负面情绪，进而影响日常生活和工作效率。购物成瘾还可能引起人际关系问题，经常为买东西消耗时间和金钱，因而少了与家庭、朋友等社交资源的机会，社交隔离感逐渐增加，所以购物成瘾，对身心健康有很大的危害。

帮助购物成瘾者走出困境

如何帮助购物成瘾者走出困境呢？首先要明确的是购物成瘾是一种心理疾病，是可以治愈和控制的。其次建议购物成瘾者生活规律，多和朋友交流，寻求精神支持。此外，建立自己的社交圈，参加社会活动，拥有多种兴趣爱好，既有利于分散购物成瘾的注意力，也有利于提高生活质量。此外，购物成瘾者还可以询问心理医生或设立个人支出预算，让自己更理智地掌握自己的财务，重拾节俭状态，达到节约用钱的目的。