一分钟心跳多少正常(心跳时快时慢心慌气短怎么回事)

很多人都会发现，有些时候突然心跳过快，这是怎么回事呢？

可能是因为你平时经常熬夜，饮食不规律导致的，还有可能是过度劳累、精神紧张等造成的。

其实心跳过快的原因有很多，但是有些人在短时间内心跳次数过高也不知道是怎么回事。

一、心率过快是什么原因？

一般来说，正常人每分钟心跳次数在60~100次之间，当心率超过100次时，就称为心动过速。

如果心率小于60次则为窦性心动过缓，心跳频率小于30次为窦性停搏；如果心率大于60次就是心动过缓。

正常人静息状态下每分钟的心跳次数应该在60~100下之间。

二、心率正常吗？

正常的心跳是每分钟60~100次，如果心跳的次数超过了这个数，那就说明可能有心脏疾病。

正常人的心跳次数大约是70~90次/分之间，如果低于这个数，那就是心动过速。

三、心跳太快的人，吃什么好？

心跳过快，一定要注意饮食，那么对于那些心动过速患者来说，应该吃什么食物好呢？

其实心动过快是因为心脏的跳动速度太快所以才会出现心跳过速的症状，我们要在饮食方面多加注意。

比如平时可以多吃一些具有补血、强心效果的食物来进行调理身体。

四、怎么做才能让心跳慢下来？

1、适当运动：心跳过快的时候，我们应该适当的进行运动锻炼，可以提高心肺功能，可以有效降低心率速率，加快血液循环。

2、多喝水：如果你的心脏不太好，那么可以在每天清晨喝一杯水。

3、保持心情愉悦：如果你的情绪不好或者是工作压力比较大，那么也会导致自己出现心跳加快的情况。

4、不要吃太咸：生活中应该少吃太咸的食物，比如腌制食品和高盐食品等。

5、减少抽烟喝酒会导致心率加快，也会导致心跳加快。

五、哪些人容易出现心跳过速的情况呢？

1、高龄老人：年龄越大，心跳次数越多，心率越快。

2、肥胖的人：体重越重，心率就更快。

3、情绪激动：心跳过快，往往会引起情绪过于激动。

4、过度疲劳：长期处于紧张状态或者劳累过度等情况，都会引起心率加快。

5、心脏不好的人，心跳加快的几率也会更高一些。