手脚冰凉是怎么回事(一到冬天就手脚冰凉怎么调理)

有些人一到冬天，手脚冰凉，是怎么回事呢？

我们的身体是非常怕冷的，在秋冬季节，如果天气比较冷的话，手和脚都会感觉冰凉的，这种情况很容易就造成我们出现体寒、感冒等症状。

尤其是在冬天的时候我们更容易手脚冰冷，所以在寒冷的季节里我们要注意保暖。

有很多人因为平时不注重保暖就很容易导致体寒、感冒等疾病，而手脚冰凉也会引起手脚冰冷等症状。

很多人都会出现手脚冰凉的现象时往往与天气寒冷有关。

一、冬天为什么手脚冰凉

冬天天气寒冷，手脚冰凉是因为血液循环不良导致的，由于血液流经肢体的时候，由于受到寒凉，使血管收缩、血液流动减慢。

冬天手脚冰凉主要是由于天气寒冷而引起的，一般多是因为女性或者患有某些疾病的人会引起的，女性比较常见。

还有就是生活中饮食不注意会导致胃肠道供血不足等原因也会造成手脚冰凉。

二、阳虚不能补气

阳虚的表现有：

四肢发冷，容易出汗，身体怕冷；

大便稀烂，腰膝酸软；

女性常有月经不调、小腹冷痛等症状。

三、手脚冰冷与血管有关

有些人到了冬天，手脚冰冷，这是因为血管不够扩张。

当手脚部位的血管变得较细时，如只有一个小拇指般粗细的部位，血液循环就会较差。

如果全身的血管都变得细小了，那从心脏发出的血液就要绕很大一圈才能到达四肢末端（也就是手脚）。

而这条路线长则意味着需要更多的血流。

血液如果不够充足，那流向四肢末端的血量就会相对较少。

四、中医认为，阳虚是手脚冰凉的主要原因。

阳虚的人，由于阳气不足导致四肢不温，尤其是手脚更容易发凉。

中医认为：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

“阳虚则外寒”，外寒就是指身体里的寒湿，阳虚的人阳气不足会导致寒邪入侵身体导致四肢发冷甚至是感冒。

所以中医建议大家在平时多吃点温补肾阳的食物如羊肉、韭菜、葱、姜、蒜等。

五、注意保暖，预防疾病。

冬天时，天气寒冷，人们经常因天气冷而减少外出活动；或外出时不戴手套、围巾、帽子等保暖装备，或穿得过多。

冬天寒冷的天气，是心脑血管疾病的高发期，如出现冠心病、脑梗塞、高血压、心律失常和血管破裂等疾病的患者会出现胸痛、憋气等症状。

手脚冰凉可以通过以下方法改善：适当吃一些温性食物能改善手脚冰凉症状；吃点温补食物如牛肉、羊肉能改善血液循环，促进新陈代谢；适量运动增强血液循环；常吃富含维生素B族、C的食物，能促进身体机能正常运转。